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Salud 20 de noviembre de 2017 , 11:13 a.m.

Nueve recomendaciones para tomar la presión arterial correctamente

En Colombia gran parte de la población sufre de hipertensión arterial. Medirla  ayuda a prevenirla.
Recomendaciones para tomar la presión arterial
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En Colombia, según la Cuenta de Alto Costo, más de 3,1 millones de personas padecen de hipertensión arterial. Por ello, es importante la medición periódica de la presión arterial, no solo para controlar esta enfermedad sino también para prevenirla. Aquí encontrará algunos consejos para que la medición sea óptima.

Recomendaciones para tomar la presión arterial
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1. Según la Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión debe procurar tomar la presión arterial a la misma hora para poder compararla cada día. Preferiblemente en la mañana, pues es el momento en el cual el riesgo de infarto cardiaco o cerebral es más alto.

Recomendaciones para tomar la presión arterial
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2. No debe consumir nicotina ni café una hora antes de tomarla.

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3. Al momento de tomársela debe escoger una posición relajada para no alterar la medición. Sentarse con los pies fijos en el piso y apoyar el brazo, libre de ropa, en una superficie. Se recomienda tomar la presión arterial en el brazo derecho con brazalete de antebrazo.

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4. De acuerdo con la Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión, hay que medir la presión sin ganas de orinar porque una vejiga llena puede incrementar la presión arterial unos 10 mmHg.

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5. Utilizar correctamente el tensiómetro para asegurar la calidad del procedimiento y el resultado preciso.

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6. La Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión afirma que el uso de tensiómetro de muñeca no es el más aconsejable; suele usarse solo en personas obesas.

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7. Durante la medición no debe hablar ni moverse. El hablar incrementa los valores en unos 6-7 mm Hg.

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8. Otra de los consejos es anotar los valores diariamente, junto con la medicación tomada, la fecha y la hora.

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9. Además, la Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión recomienda medir periódicamente la presión para prevenir. Incluso, si sus valores han mejorado.

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