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Salud 02 de noviembre de 2017 , 03:23 p.m.

¿Guayabo? Estos consejos pueden ayudarle a ‘soportarlo’ mejor

Sepa cómo podría proteger su estómago al tomar alcohol, después de la rumba.
¿Resaca? Alimentos que pueden ayudar a ‘soportarla’ mejor
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Es una bella mañana, usted se derrite, le duele hasta el pelo y tiene ganas de irse por el sifón: usted está enguayabado. Esto no tiene cura. Pero si conserva algo de aliento, siga estos consejos:

¿Resaca? Alimentos que pueden ayudar a ‘soportarla’ mejor
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Reponga el complejo B:
Los tragos lo eliminan del cuerpo. Su déficit es responsable de la sensación de tensión y cansancio en el guayabo. Esta es mayor si usted es guayaboeterno. Aunque estará invadido por otros complejos, y la bioquímica le importa un carajo, hay algunos alimentos que pueden reponérselo: la leche y el huevo son ideales

¿Resaca? Alimentos que pueden ayudar a ‘soportarla’ mejor
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Espárragos:
Un estudio publicado por el Diario de Ciencias Alimenticias reveló que estos vegetales contienen aminoácidos y minerales que ayudan a metabolizar el alcohol y proteger las células del hígado.

¿Resaca? Alimentos que pueden ayudar a ‘soportarla’ mejor
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Reabastézcase de agua:
El alcohol deshidrata, porque mezclado con agua se elimina por la respiración y porque el traguito inhibe la hormona antidiurética. En otras palabras: el borrachito acude más veces al baño.

¿Resaca? Alimentos que pueden ayudar a ‘soportarla’ mejor
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Encaríñese con los caldos:
Sin grasa. Los cubos de concentrado son buenos o prepárese un consomé. Ellos reponen el sodio y el potasio que perdió en la juma. No olvide ponerles sal. Bueno, si su capacidad de orientación le permite llegar a la cocina.

Frutas
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Tome jugos de fruta:
Contienen fructosa, un azúcar que ayuda al cuerpo a eliminar el alcohol con rapidez. Prefiera la naranja, la mandarina o el tomate en buenas cantidades. Si hay quién se los prepare y aún le hablan.

Productos agro alimenticios con denominación de origen
Laura Pava / Archivo EL TIEMPO

Tintico, por favor:
El alcohol dilata los vasos sanguíneos. Esa es la causa del dolor de cabeza tan macho. El café es vasoconstrictor, es decir los cierra y ayuda a que el cerebro no se sienta como una pomarrosa.

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Alivie el dolor:
Aunque esta columna no recomienda medicamentos, su situación merece una excepción. Una tableta de analgésico, si no sufre de gastritis, es suficiente. Recuerde: una sola.

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Duerma, descanse:
No haga promesas. Mañana se reconciliará con los suyos y se arrepentirá cuando le cuenten las embarradas de la laguna. Procure no excederse la próxima vez y consuélese.

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